● چاچ ئاسراش:چاچ چۈشۈشنى داۋالاش ئۈچۈن ، ئالدى بىلەن چاچ ئاسراش ۋە ئاسراشقا ئەھمىيەت بېرىشىمىز كېرەك.يېمەك-ئىچمەك ئاساسلىقى مايلىق.يۇقىرى كالورىيەلىك ياكى ئاچچىق يېمەكلىكلەردىن ، مەسىلەن ، پىشۇرۇلغان يېمەكلىك ، قىزىلمۇچ ، تاماكا ، ھاراق ، قەھۋە ۋە كالا گۆشى قاتارلىق ئالاھىدە ئاقسىل بار.دائىملىق خىزمەت ۋە ئارام ئېلىشىمىز ، يېتەرلىك ئۇخلىشىمىز ۋە پىسخىكىلىق بېسىمنى ئازايتىشىمىز كېرەك.
Body بەدىنىڭىز ۋە زېھنىڭىزنى راھەت قىلىڭ:چاچ چۈشۈشنى داۋالاش ئۈچۈن ، چاچ چۈشۈش بىمارلىرى ساغلام بەدەن ۋە زېھىندە چىڭ تۇرۇشى كېرەك.جىسمانىي بېسىمنى تەڭشەش چاچ چۈشۈشنى داۋالاشنىڭ ئىنتايىن مۇھىم ئېلېمېنتى.
● تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇق:نۇرغۇن قىزلار ئورۇقلايدۇ ياكى تاماق يېيىشكە بەك ئامراق بولغاچقا ، چېچى چۈشۈپ كېتىدۇ ، بۇ ئۇلارنىڭ ئوزۇقلۇقىنى ساقلاپ قالالمايدۇ.ئۇلار تاماق يېيىشنى ياقتۇرمايدۇ.ئۇلار چاچنىڭ ئۆسۈشىگە پايدىلىق تەركىبلەرنى كۆپرەك يەيدۇ ، پۇرچاق ، قارا پۇرچاق ، تۇخۇم ، ئۆي قۇشلىرى ، چاچ قۇيرۇقى ، كەركىدان ، پىشۇرۇلغان يەر ياڭىقى ، پالەك قاتارلىقلارنى كۆپرەك يەيدۇ.
Blood قان ئايلىنىشنى ئىلگىرى سۈرۈش: يىغىپ ئېيتقاندا ، چاچ چۈشۈشنى داۋالاش تېرىنىڭ قىستاڭچىلىقىنى قوزغاپ ، بىر قىسىم قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ ۋە ئىلگىرى سۈرىدۇ ، ھەمدە چاچنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە پايدىلىق.قانداقلا بولمىسۇن ، ئادەتتىكى مەھسۇلاتلارنىڭ باش تېرىسىگە سىڭىپ كىرىشى تەس بولۇپ ، باش تېرىسىدىكى قىل قان تومۇرلارنى غىدىقلىيالمايدۇ.چاچ چۈشۈش ۋە چاچنىڭ ئۆسۈشىدە تېرىنىڭ چوڭقۇر سىڭىپ كىرىش قۇۋۋىتى بار.چاچ چۈشۈش ۋە چاچنىڭ ئۆسۈشىنى تىزگىنلەشنىڭ رولى باش تېرىسىدىكى قىل قان تومۇرلارنىڭ كېڭىيىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ، قاننىڭ قايتا-قايتا يىغىلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ، مىكرو ئايلىنىشنىڭ بىر قىسمىنى ياخشىلاش ۋە چاچنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە جىسمانىي شارائىت ھازىرلاش.شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئۇنىڭدا ھەر خىل ۋىتامىن ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلار بار بولۇپ ، چاچنىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ۋە چاچنىڭ ئۆسۈشىنى ئوزۇقلۇق تولۇقلايدۇ.
